Abdominaux & périnée Renforcement guidé
Bienfaits:
•Tonification du périnée et des abdominaux profonds.
• Prévention de l’incontinence et des descentes d’organes.
• Amélioration de la posture et de la stabilité.
Un bilan périnéal est recommandé avant de débuter, notamment après un accouchement (voie basse ou césarienne).
20€ / Séance (30 min)
Gymnastique Abdominale Hypopressive (GAH)
Des séances de rééducation abdominale basées sur la respiration et la posture, renforçant les muscles profonds tout en respectant le périnée.
Particulièrement indiquée en post-partum, la GAH s’adresse aussi à toute personne souhaitant retrouver un centre abdominal efficace.
Objectif:
Activer la sangle abdominale en sécurité, prévenir les troubles pelviens et améliorer le confort au quotidien.